A pele e o cabelo mais bonito.
Máscara esfoliante:
1 colher de mel
3 colheres de aveia em flocos
Junte a aveia e o mel e misture. Aplique na pele fazendo movimentos circulares ascendentes. Essa máscara regula o ph da pele, tornando-a mais homogênea e ajuda na remoção de cravos e espinhas. Faça duas vezes por semana.
Tônico adstringente clareador:
100 ml de água
½ pepino japonês cortado em fatias
4 folhas de hortelã
2 gotas de óleo essencial de lavanda
Misture todos os ingredientes e deixe descansar de um dia pro outro. Borrifar na pele após aplicação de qualquer outra máscara. Ajuda a regular o ph da pele e atua no clareamento de manchas.
Máscara para diminuir a oleosidade do rosto:
1 copo de iogurte desnatado, sem sabor
1 clara de ovo batida em ponto de neve
1 colher de sopa de sementes de erva-doce
folhas frescas de hortelã
Misture as claras ao iogurte delicadamente e acrescente as sementes de erva-doce. Passar no rosto limpo uma camada espessa e homogênea. Cobrir com as folhas de hortelã. Repousar por 20 minutos. Após isso, retire a máscara com água fria. Enxugar a pele e complementar o tratamento aplicando sobre todo o rosto e pescoço uma boa quantidade de hidratante específico para seu tipo de pele. A clara de ovo tem um efeito tensor na pele, deixando-a mais esticada. Usar uma vez por semana. (uma sugestão é passar antes a máscara esfoliante).
Máscara para hidratar a pele seca:
1 copo de iogurte integral, sem sabor
1 colher de sopa de óleo de amêndoas
1 colher de sopa de mel
½ colher de óleo de semente de uvas brancas
folhas frescas de sálvia
Misture delicadamente o óleo de amêndoas, o óleo de semente de uvas brancas e o mel ao iogurte. Passe no rosto limpo, uma camada espessa e homogênea. Cobrir com as folhas de sálvia. Descansar por 20 minutos. Feito isso, retire a máscara com água fria, enxaguando bem. Enxugar a pele e complementar o tratamento aplicando sobre todo o rosto e pescoço uma boa quantidade de hidratante, específico para seu tipo de pele. Aplicar uma vez por semana. (sugestão: passar antes a máscara esfoliante)
Brilho para o cabelo:
½ colher de chá de óleo de abacate
½ abacate
1 ampola de ceramidas (encontrada em farmácia)
2 colheres de sopa de iogurte natural
Bata os ingredientes no liquidificador, passe nos fios e deixe agir por 30 minutos. Após isso, enxágüe com água fria.
Hidratação para o cabelo:
2 morangos
3 colheres de iogurte integral
½ colher de mel
3 colheres de chantily
Amasse os morangos com o mel e bata tudo no liquidificador. Passe a mistura depois de lavar os cabelos e coloque uma toalha na cabeça e deixe agir durante 20 minutos. Após isso, lave e deixe secar normalment.
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Máscara anti-stress para o rosto:
½ colher de coco ralado ou natural
4 fatias de kiwi
4 colheres de glicerina
3 framboesas pretas
Misture todos os ingredientes e aplique na pele limpa. Deixe agir durante 15 minutos e enxágüe.
Infusão relaxante2 folhas eucalipto:
3 folhas hortelã
2 gotas de óleo de lavanda
cascas de limão e laranja.
Esquente meio litro de água e jogue as folhas, o óleo e as cascas. Colocar o rosto nesse vapor por uns 10 minutos. Serve para os pés também. Ajuda relaxar e ativar a circulação.
Máscara para limpeza do rosto (para todos tipos de pele):
½ xícara de chá de água morna
½ xícara de farinha de aveia
1 colher de sopa rasa de glicerina
1 ou 2 gotas de essência de benjoim (encontrado em lojas de produtos naturais)
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea. Guarde em um recipiente bem fechado. Coloque uma pequena quantidade na palma da mão e massageie o rosto todo. Enxágüe bem com água morna. Pode ser usada de manhã e à noite.
Cuidar da estrutura é importante para saúde dos fios
Todo mundo já teve o seu dia de cabelo rebelde. E até dias seguidos em que os fios insistem em ficar do jeito que você detesta. O frizz não dá trégua e o cabelo parece todo mais ressecado do que nunca.
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Nesse caso, o problema pode ser mais sério do que você imagina e mais difícil de resolver. O segredo da saúde dos cabelos está na estrutura de cada fio.
Conhecendo cada pedacinho dele você pode tomar um cuidado maior e não passar por traumas de "bad hair day". "O fio de cabelo é formado por uma superfície externa chamada cutícula, semelhante a escamas microscópicas que envolvem as outras estruturas do fio: o córtex, a camada intermediária e a medula, camada mais externa. No córtex depositam-se os grânulos de melanina, pigmentos que dão cor", explica o tricologista Luciano Barsanti, diretor do Instituto do Cabelo, em São Paulo.
Quem sofre de pontas duplas pode ter certeza que a causa está em excessos cometidos ao longo dos anos, por conta de exposição demasiada dos fios ao sol, calor do secador e tracionamento exagerado causados pelas escovas.
Para evitar que essa aparência assole a cabeça é necessário cuidado diário - e o maior inimigo é a falta de vontade e disposição. "Basicamente é importante proteger-se do sol, com chapéus ou bonés que filtrem totalmente os raios ultravioletas, confeccionados com tecidos especiais já existentes no mercado.
É bom também manter o secador a, no mínino, 30 centímetros distante dos fios e não escovar fortemente os cabelos. O uso de leave-in com filtro solar também ajuda a proteger", indica o médico.
Além dos fatores externos - como calor e tração, tinturas frequentes, com intervalo menor que 30 dias e alisamentos realizados de forma incorreta e com produtos inadequados, outros também merecem atenção.
"Problemas hormonais, de ovários e tireóide, alimentação incorreta, ingestão de pouca água, estresse e depressão podem também resultar em danos para os fios", afirma Luciano, que também é residente da Sociedade Brasileira de Tricologia. Ainda segundo ele, a "chapinha" é o maior inimigo dos fios saudáveis. Além dela, "apliques ou entrelaçamentos são proibitivos, assim como prender os fios com elásticos ou tiaras".
Quem curte o efeito que a navalha dá ao corte, fique esperta. "Ele é contra-indicado nos cabelos finos. Em alguns casos pode ocorrer o desfiamento, dependendo da incidência do uso da navalha", afirma o tricologista.
E, se você corta as pontinhas porque acredita que isso irá solucionar todos os seus problemas, esqueça essa história. "Cortar as pontas não influencia na saúde dos fios. Isto é um mito", garante Luciano. "Quando existem as pontas duplas - que podem ser evitadas - pode-se cortar de 2 a 3 centímetros, provocando um aspecto mais saudável e estético aos fios de cabelo", completa. Mas, se o cuidado não for contínuo, o problema persistirá.
Todos os problemas que podemos encontrar nos fios - pontas duplas, ressecamento, e quebra excessiva - são danos causados na cutícula. E alguns cuidados pontuais podem prevenir que esses danos se tornem dificilmente remediáveis.
"Fugir do sol, evitar o secador próximo dos cabelos e na temperatura máxima, são ações que previnem a lesão da cutícula. Hidratar os cabelos regularmente - os crespos e cacheados com maior frequência - ajuda na estética dos fios. Os produtos pós-enxágue contendo silicone ou queratina selam as escamas da cutícula facilitando o pentear", explica. "Enxaguar os cabelos com água fria é um procedimento prático para deixar os cabelos brilhantes e fáceis de pentear, diminuindo o "frizz" e fechando as escamas que formam a cutícula externa dos cabelos".
Agora, se o habitual cuidado caseiro não está funcionando, o jeito é procurar um especialista que pode "renovar" a camada protetora das madeixas e deixá-las super saudáveis, afinal, existem tecnologias que permitem que os fios sejam vistos bem de perto. "No consultório do médico Tricologista é possível verificar visualmente os danos da cutícula realizando o scanner da superfície do cabelo. Este equipamento permite o aumento do fio de cabelo expondo nitidamente as alterações da cutícula do fio", comenta o especialista.
Fique ligada com algumas dicas super importantes que Luciano, autor do livro Dr. Cabelo (Elevação), deixou, para que você possa manter a saúde dos fios:
1- Proteger os fios do sol - lembre-se que o melhor protetor solar é a sombra
2- As "chapinhas" são desastrosas para os cabelos, pois além da destruição térmica pelo excesso de calor, arrancam os fios com a tração.3- O secador pode ser usado desde que a 30 cm dos fios e na temperatura média ou ar frio.
4- Hidratações frequentes com produtos a base de extratos naturais como manteiga de carité, extrato de prímula e sálvia e rosas brancas, assim como óleo vegetal de côco são ótimas para preservar a estrutura dos fios. Os "leave in" (pós enxágue) contendo silicone e protetor solar podem ser usados nas pontas dos fios. Enxaguar com água fria beneficia a qualidade e o aspecto dos fios.
5- Os shampoos a serem usados devem conter pouco detergente, serem usados em pouca quantidade (o equivalente a uma moeda de um real) e o pH do shampoo deve estar sempre entre 5,5 e 6,5 - o dado consta no rótulo - e não conter sal.
6- Os condicionadores devem ser usados exclusivamente na superfície dos fios a 3 cm do couro cabeludo, enxaguar os cabelos abundantemente.
7- Para secar os fios, utilize um produto "pós enxágüe" contendo silicone. Facilita o pentear.
8- As vitaminas do complexo B são indispensáveis para o cabelo. A vitamina B6 é uma das mais ativas no processo de prevenção da queda dos cabelos e promovem o aspecto de saúde dos fios. É fundamental lembrar que qualquer medicamento, suplemento ou produto tópico deve sempre ser prescrito pelo seu médico e tricologista
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